Според статистиката 8 от 10 души страдат от дискомфорт и болка в областта на гръбначния стълб. Въпреки че мнозинството не вярва, че това може да бъде свързано с някаква патология, приписвайки причините на характерните неудобства, свързани с хода на живота.
Какво е остеохондроза?
Остеохондрозата е дегенеративно-дистрофично заболяване с комплексно увреждане на хрущяла на гръбначния стълб. В случай на развитие, процесът може да се разпространи в костните клетки и сухожилията. Тежкият стрес върху гръбначния стълб може да доведе до развитие на това заболяване.
Лумбалната остеохондроза се появява в областта на опашната кост, има краткотраен характер и има остър болезнен ефект.
Остеохондроза на лумбалния гръбнак
Когато се диагностицира, лумбосакралната остеохондроза се определя като загуба на еластичност в междупрешленните дискове, хрущялът се износва и деформира. Лигаментите и съседните прешлени също влизат в процеса на деформация с течение на времето. Характерните признаци включват ограничено движение поради болка в гърба и краката.
Най-често такава остеохондроза се проявява в гръдната и цервикалната област поради натоварването на сакрума и долната част на гърба. Такива дефекти са възможни при редовни упражнения и вродена специфика.
Според ICD-10 лумбосакралната остеохондроза има кодове M42, M91-M93 - заболявания на съединителните клетки и има следните видове:
Полисегментни - счита се за често срещано и опасно заболяване; патологични процеси протичат в няколко сегмента на гръбначния стълб и в различните му части. Ако липсата на лечение води до усложнения поради това, е необходимо да се диагностицира навреме и да се започне лечение.- Ерозивен - Това е прогресиращ тип увреждане на междупрешленните дискове с тежка симптоматика. Ходът на заболяването се наблюдава с помощта на CT или рентгенови лъчи. Основният критерий е запазването на склеротичните пръстеновидни плочи.
- Деформиране - показва постоянна патология на ставите, във връзка с това се развива дегенеративен възпалителен процес. Този процес разрушава структурата на ставите и води до бързо стареене. Причината за тази патология е прекомерният стрес, въпреки че може да зависи от други фактори.
Лечение и рехабилитация
Медикаментозно лечение
При лечението на лумбалния отдел на гръбначния стълб се използват главно хондропротектори, които се предлагат под формата на таблетки и инжекционен разтвор. За положителна употреба е необходима схема от няколко форми на лекарства. Използването на инжекции се извършва за значително кратко време и също се счита за болезнено поради инжектирането директно в гръбначния стълб.
Освен това тези лекарства имат противовъзпалителни средства и странични ефекти като гадене и обрив.
При лечението на лумбалните сакрални прешлени се използват нестероидни лекарства (НСПВС); те имат противовъзпалителен ефект и показания за употреба при хронични форми и при остра болка.
Съвместният прием на курс от витамини, хондропротектори и глюкозамин също насърчава възстановяването.
Блокада при остеохондроза
При силна болка, която пречи на нормалния сън, се използва лекарствени блокади. Това лечение се използва при всички видове локализация на остеохондроза.
Това приложение само временно облекчава болката; лекарството се инжектира чрез пункция със спринцовка в гръбначния стълб. Често използваните терапевтични блокади се извършват със силно обезболяващо средство.
Физиотерапевтични методи
Физиотерапевтичното лечение се състои в намаляване на болката и възпалението:
- Вибрационен ефект с помощта на вибрационен масаж е основният метод на физиотерапия.
- Използва се и ултразвукова терапия, ви позволява да лекувате болезнени прояви, има три фактора, влияещи върху тялото: термична, физико-химична, механична.
- Физиотерапия дарсонвал Извършва се чрез подаване на ток към кожата чрез вакуумен електрод. При излагане на йонизация с въздух се появява слаб електрически разряд. С увеличаване на напрежението и вторична йонизация на въздуха се получава по-силен разряд.
масаж
При притискане на кръвоносните съдове на гръбначния мозък се появява асиметрия на ставните мускули. В областта на деформацията възниква уплътняване, придружено от спазми, болка и белези на мускулната тъкан.
Масажът насърчава:
- намаляване на натиска върху артериите на нервните корени;
- спазмите изчезват;
- подобрява се дейността на прешлените;
- кръвообращението се нормализира;
- разграждането на тъканите се забавя;
- предотвратява развитието на болестта;
- Предотвратява атрофията на мускулите и възвръща тонуса.
Подобрява общото благосъстояние на пациентите; в ранните етапи, с използването на масаж в комбинация с други методи, симптомите изчезват.
Магнитотерапия
За да се елиминира обострянето на остеохондроза, се използва лечение с магнитни полета. С това лечение болката изчезва, кръвообращението се нормализира, мускулите се отпускат и се подобрява храненето на междупрешленните дискове.
Процедурата се използва при обостряне, както и във всички стадии на заболяването, като се използват стационарни устройства, също и преносими устройства, когато се използват у дома.
Мануална терапия и акупунктура
Методът на мануалната терапия се състои от резки движения с ръце за възстановяване на подвижността с помощта на различни техники:
- Техника на манипулация включва дозирано, бавно разтягане на ставите на гръбначния стълб, свързано с многостранни завои и завои.
- Мека техника Смята се, че е насочен към релаксация за постепенно намаляване на болката и отпускане на мускулния корсет.
Методът на акупунктурната терапия, основан на изследването на биологичните зони и въздействието върху тях с игли, заслужава специално внимание. Намалява нуждата на пациента от противовъзпалителни и болкоуспокояващи.
Лечебна физкултура
Участието в спортни процедури за остеохондроза се счита за необходимо, но като се вземат предвид всички етапи на заболяването, трябва внимателно да изберете физически упражнения:
- Упражнения на вертебрални симулатори подпомага лечението на гръбначни изкривявания, сколиоза, кифоза, дискова херния и укрепване на мускулния корсет.
- Терапевтични упражнения в басейна водят до добри резултати и се считат за безопасни поради липсата на наранявания. За 30-45 минути водни процедури се постига пълна мускулна релаксация без много усилия. Такива дейности помагат за подобряване на настроението и нормализиране на съня. Плуването се препоръчва и от специалистите за укрепване на мускулите на кръста.
- Ходене с остеохондроза необходимо в това отношение се използва скандинавско ходене, признато от експертите за ефективно. Благодарение на пръчките натоварването се разпределя равномерно върху раменния пояс и ръцете, което намалява натиска върху ставите и гръбначния стълб.
Противопоказано е да се занимавате с всякакви спортове като:
- тенис
- Хвърляне на диск.
- Висок скок.
- Чести спортни дейности.
Същите противопоказания за остеохондроза важат за:
- Интервертебрална херния в лумбалната област.
- На етапа на обостряне.
Уроците по плуване са възможни с разрешение на лекар или под наблюдението на инструктор.
Упражнения
Когато правите терапевтични упражнения, проблемните зони се подлагат на стрес, за да не причинят вреда и да ги върнат в нормална форма:
- Трябва да легнете на равен под, Поставете едната длан на корема си, а другата точно над гърдите. При плавно вдишване първо трябва да се повдигне стомахът, а след това гърдите. Издишайте бавно. Трябва да го повторите 10 пъти през деня, 4-3 пъти.
- Заемете легнало положение и повдигнете главата си и тялото, като предварително сте поставили ръцете си пред себе си, задръжте в това положение за 1-2 минути. След това бавно вземете изходна позиция, повторете упражнението 3-4 пъти на ден.
- Отключете горната част на гърба нагоре бавно огънете облегалката на стола назад, докато поемате дълбоко въздух. След това се наведете напред, докато издишвате и направете това упражнение 4-5 пъти.
- За кръста - изправете се, поставете ръцете си на бедрата и леко се наведете напред и назад и настрани. След това правете бавни движения на таза напред и назад, повторете 10 пъти във всяка посока.
Йога и пилатес
Използването на йога или пилатес включва плавността и прецизността на едно движение, което постепенно преминава в друго. Необходимо е психически да се следи състоянието на мускула във всяка поза.
Дълбокото дишане насърчава релаксиращ и успокояващ ефект; такива упражнения са подобни на йога:
- В изправено положение, докато вдишвате, вдигнете ръцете си над себе си и докато издишвате, се наведете към десния си крак и го докоснете. Повторете същото действие с наклон към левия крак. В този случай дръжте гърба си изправен; това се прави за 2 минути.
- Упражнение кобра — легнете на гърдите си, поставете дланите си близо, повдигнете се на ръцете си, докато вдишвате, като първо хвърлите главата си назад. Дръжте ръцете си изправени, дишането трябва да е леко, гърдите ви трябва да са отворени и останете в това положение за 20 секунди.
- Завъртете главата си наляво и надясно в същото време задръжте за 10 секунди, след това наклонете главата си надолу, опитвайки се да достигнете югуларната кухина с брадичката си, задръжте за известно време, след това наклонете главата си назад и задръжте. Повторете упражнението за 5 минути.
Ортопедични устройства
Ортопедичните устройства за корекция на гръбначния стълб са показани при остеохондроза:
- Ортопедичен корсет - използва се при лечение на отслабени мускули, не ограничава движението и предпазва от изместване на междупрешленните дискове, а също така служи за възстановяване на гръбначния стълб. След първото приложение, благодарение на фиксацията, настъпва облекчение, спазмите и болката отшумяват.
- възглавница — намалява натоварването на лумбалната област чрез разтоварване на тазовите органи. Ортопедичното устройство намалява болката, поддържа мускулния тонус и намалява вибрациите. Има и друг вид устройство за възглавници, предназначено за шийните прешлени по време на сън.
Авторска техника на д-р Бубновски
Всеки човек, независимо от професията и възрастта, може да приложи метода на д-р Бубновски. След диагнозата лекарят предписва индивидуален метод на лечение, като взема предвид естеството на локализацията и болката.
Гимнастиката по този метод се извършва самостоятелно или на многофункционални тренажори под наблюдението на специалист. Това ви позволява да разпределите натоварването конкретно към определени мускулни групи, като същевременно помагате за облекчаване на подуване, болка и спазми.
Какво може и какво не може да се направи с остеохондроза?
За да избегнат рецидив, хората, страдащи от остеохондроза, се опитват да използват различни методи на лечение. В този случай трябва да се откажете от обичайните си неща, но можете да оставите затоплянето в банята.
Сауната спомага за доброто затопляне и стимулира физиологичните процеси, които намаляват напрежението, отока и болката. Препоръчително е да останете в парната баня за не повече от 10 минути наведнъж и да вземете почивка със същото време.
Можете също да използвате:
- масаж.
- Йога.
- Плуване.
- спорт.
Какво не се препоръчва да се прави с остеохондроза:
- Вдигане на тежести.
- Преяждайте.
- Носете неудобни обувки.
Лечение с народни средства у дома
За лечение на остеохондроза у дома можете да използвате народни методи в комбинация с традиционно лечение:
- прополис - за това трябва да го разточите на тънка торта, да я нарежете на необходимия размер за нанасяне върху болезнената част. Фиксирайте го върху тази област и го задръжте за 1-2 дни; процедурата се провежда с почивка от 12 часа до пълното изчезване на болката.
- Пиявици — същността на превенцията е да се облекчи болката, причинена от изтичането на венозна кръв, която застоява и провокира възпаление. Пиявиците ухапват кожата на засегнатата област и изсмукват кръвта, като инжектират Хирудин, който има лечебен ефект и подобрява протичането на биохимичните процеси.
- Мумийо — използва се при заболявания на опорно-двигателния апарат, има стимулиращо, регенериращо и противовъзпалително действие. При остеохондроза се използват компреси от 300 мг. Разтворете мумио в чаша вода, след което направете компреси.
- Горчични мазилки - имат лечебни затоплящи свойства. С разширяването на кръвоносните съдове те имат способността да разпръскват кръвта, като същевременно увеличават доставката на полезни елементи и кислород. Те също така облекчават болката и възпалението, подобрявайки състоянието на междупрешленните дискове.
Кузнецов апликатор има доста проста структура, включва пластмасови плочи с шипове, които са фиксирани към здрава основа. В зависимост от основата на болката, апликаторът има различна форма: плоска подложка, ролка или колан със закопчалки.
Разполага и с допълнителни устройства с шипове и магнитни елементи. Размерът на шиповете е от 2 до 5 мм, междинната дължина е от 2 до 8 мм.
Профилактика на лумбална остеохондроза
Невролозите при остра остеохондроза препоръчват плуване изключително в басейни, тъй като в естествените водоеми има течение, което увеличава натоварването на гръбначния стълб. Температурата на водата трябва да бъде 30 градуса, след това може да се понижи до 23 и стилът на плуване се избира в зависимост от заболяването.
Също така в превенцията трябва да спазвате правилата за правилен сън, които включват:
- избор на правилния матрак;
- гладка основа със средна твърдост;
- ортопедични възглавници;
- правилна диета, която включва ядене на храни с витамини С, РР, Е, В3.
Правила за седене - това изисква немек стол или стол, а телесното тегло няма да създаде натиск върху долната част на гърба. Самото тяло трябва да бъде разположено върху седалищните израстъци, което е възможно само при твърди седалки.
Отпуск по болест - за остеохондроза на лумбалната област
Отпуск по болест и неговата продължителност зависи от усложненията и естеството на заболяването:
- Болков синдром.
- Неактивност, причинена от заболяване.
- Условия на труд и професия.
- Също така от предписаното от лекаря лечение.
- При радикуларен синдром продължава до 3 седмици.
- В случай на усложнения, повече от шест месеца.
- Лумбална остеохондроза - зависи от мястото на локализация, тежестта на синдрома на болката зависи от усложненията и продължава най-малко една седмица.
В тежки случаи се предписва стационарно лечение, след което лекарят препоръчва смяна на професията.